Uzman Klinik Psikolog & Aile Danışmanı Sinan KAVAS

Performans Anksiyetesi

Performans Anksiyetesi

Performans anksiyetesi; ideal seviyede bulunduğu durumda bireye aslında motive eden ve daha dikkatli olmaya yönlendiren kaygı evrensel bir duygu olarak tanımlanmaktadır. Kaygı farklı durumlarda gelişebileceği gibi en sık toplum önünde konuşmak, sınava girmek, dans etmek, sunum yapmak gibi durumlarda görülmektedir. Yetersizlik hissi ve başarısız olacağına dair bilişsel hataların kalp atış hızında artma, terleme, titreme, sık nefes alıp verme gibi fizyolojik tepkilere neden olmaktadır. Performans kaygısının yoğun olarak yaşanması bireyin mesleki ve sosyal hayatında işlevsizliklere yol açmaktadır. Toplumda çok sık karşılaşılan bir kaygı türü olan performans anksiyetesi rahatlıkla tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır.