Engel olunamayan sürekli ağlamalar varsa

Ağlamak bir duygusal ihtiyaçtır. Bir nevi duygusal bir tepkidir ama her şeyin fazlası problem olduğu gibi sürekli ağlamak da bir problem teşkil etmektedir. Burada kendinize şu soruyu sormanız gerekiyor; ağladığınız şey aynı konu üzerinde süreklilik gösteriyor mu? Eğer cevabınız evet ise bunu kabullenmeniz lazım. Çünkü şunu unutmamalıyız; her şeyi kendiniz halledemeyebilirsiniz.

Takıntılarınızla baş edemiyorsanız,

Bazı takıntılar o kadar güçlüdür ki sabah uyanır uyanmaz aklına gelip akşam yatana kadar aklınızdan çıkmaz. Düşünceleriniz artık aklınızdan atamadığınız, ısrarla gelen ve çıkmak bilmeyen bir hal aldıysa yardım almanızın vakti gelmiştir.

Sürekli öfkeli ve gerginseniz

Her insanın kendini sinirli ve gergin hissettiği anlar olabilir. Bu normal sayılabilecek bir sınırlar içindeyse problem yaratmamaktadır. Lakin artık öfke ve gerginlik durumu karşınızdaki insanlarla birlikte kendinize de zarar vermeye başlamışsa yardım almaktan çekinmemelisiniz. Uzun bir süredir duygusal olarak yıpranmış iseniz, Zihnimizin en büyük yetisi problem çözme yeteneğidir. Sabah uyanıp , akşam yatağa yatana kadar yaptığımız bütün etkinliklerde bu yeteneğimiz sayesinde ilerlemekteyiz. Ancak bazen bu yetimizi kaybetmiş gibi hissederiz. Tek bir nedeni olabileceği gibi karmaşık nedenleri de olabilir. Bu gibi durumlarda bir yere takılı kalmış gibi hissederiz ve o eskiden kaldırabildiğiniz yükü kaldırmayacak duruma gelinir. Bu ve bunun gibi duygusal açıdan yıpranmış her olayda panik yapmadan bir uzmana başvurmanızı size çok iyi gelecektir.

Korkularınız kaygılarınız artıysa

Korkularımız ve kaygılarımız bizi hayata bağlayan çok önemli iki duygudur. Karşıdan karşıya geçerken sizin üzerinize hızla gelen bir araba görünce korkup birden karşıya koşarsınız. Bu ve bunun gibi durumlar için aslında korku ve kaygı bizim için çok önem arz eder. Burada önemli olan bu duyguyla baş edememe halidir. Artık bu durum öyle bir hal alır ki korkmaktan korkar hale gelirsiniz. Bunu fark ettiğinizde bir uzman yardımını almaktan kaçınmamalısınız.

Hayat kalitenizde ciddi düşme varsa

Zaman zaman herkes belli başlı zorlu süreçlerden geçmiştir. Belki de insan olmanın bir doğasıdır bu. Lakin artık almanız gereken hazzı alamıyorsanız, en basitinden bir çay içerken bile tad alamıyorsanız hayat kalitenizde ciddi bir düşme varsa, hayatınızda köklü değişiklikler yapmak istiyorsanız bir uzmana gitme vaktiniz gelmiştir.